THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG BÀ BẦU TRONG 3 THÁNG ĐẦU
THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG BÀ BẦU TRONG 3 THÁNG ĐẦU 26 DÉCEMBRE 2017 Khi mang thai trong thời gian đầu các mẹ thường lúng túng trong việc bổ sung dinh dưỡng trong những bữa ăn hằng ngày cho mình. Và đây cũng được xem là thời kì quan trọng nên các mẹ bầu cần phải quan tâm nhiều hơn để tốt cho quá trình phát triển của thai nhi. Hôm nay Món ngon giành cho bà bầu 3 tháng đầu sẽ giới thiệu về thực đơn chính trong thời gian này để các mẹ hiểu rõ hơn. I. Những dưỡng chất cần thiết trong 3 tháng đầu Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng, bởi đây là giai đoạn tế bào phôi đang phân hóa cũng như bắt đầu hình thành các chức năng cơ bản của cơ thể. Mang thai 3 tháng đầu, bà bầu không cần ăn quá nhiều nhưng phải đảm bảo đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên bổ sung thêm khoảng 300 calories mỗi ngày để có thể tăng thêm từ 1 đến 2,5 kg trong thời gian này. Đặc biệt, đừng quên những dưỡng chất quan trọng sau đây để đảm...
